四姑娘山属青藏高原邛崃山脉，由四座绵延不断的山峰组成，四姑娘山由海拔6250米、5355米、5279米、5038米的四座毗连的山峰组成。四座山峰长年冰雪覆盖，因幺妹身材最为苗条，素有蜀山之后、东方阿尔卑斯山之称，与“蜀山之王”贡嘎山遥遥相望。
四座山峰中以么妹峰攀登难度最大，1981年一支日本登山队完成首登。二峰和三峰属于登山入门级山峰，需具备一定的攀登技术,其中大峰攀登较为简单。
大姑娘山是蜀山之后么妹峰的姐妹山，海拔5025米,山顶看四姑娘山，近在眼前，运气好的话，雪山云海美不胜收。
四姑娘山——东方圣山、国家级风景名胜区，一直是各国户外运动爱好者的向往之地。它拥有雪山、冰川、险峰、草甸、溪流、湖泊等丰富户外运动资源，是国内罕有能与欧美知名户外运动胜地媲美的“户外天堂”。人生首座5000米雪山，线路成熟，适合初级登山者。
线路行前介绍，领队会为大家做详细的活动安排和装备讲解，并会免费提供睡袋，登山杖，冰爪和雪套。当然所有的户外装备都可以租用，初级驴友不用担心攀登雪山没有装备(墨镜、头灯、睡袋、护膝、手套、冲锋衣裤、羽绒服、登山鞋、抓绒衣裤等等)
严格控制领协比，协作比例严格控制在日常1:3—节假日1:5，保证队伍的安全。全程马匹驮运大包，轻装徒步即可！
安全装备齐全，保障每一位客人的人身安全。
入住大本营通铺，遮风挡雨，海绵垫，温暖舒适再也不用带小帐篷费时费力了。
营地提供营养美味的营地餐、姜茶、葡萄糖以及早晚热开水等为冲顶做充分的准备
喝喝茶聊聊天，大本营坐看雪山美景，给您舒适的营地享受。
成功完成活动挑战即可获得纪念奖牌一枚，让这段旅途的回忆与收获常伴着你。
DAY1 行程
成都—映秀镇—卧龙镇—四姑娘山镇
集合出发前往四姑娘山镇，集合地途经都汶高速，在5.12汶川地震震中映秀镇下高速，之后沿303省道，经国家大熊猫保护繁殖基地，顺着卧龙峡谷而上。穿越巴郎山公路隧道，抵达四姑娘山镇，晚上入住四姑娘山镇。
● 餐食：全天餐费自理。
● 住宿：四姑娘山镇酒店（双人标间）
● 海拔：四姑娘山镇约3150M
● 行程：全程约190KM，乘车4H左右
（温馨提示）：
1.集合地点为成都地铁金周路C口集合（集合时间为4月30号 12:30-13:00，13:00准时出发），因实际情况有可能会改变集合地址，如需要改变，领队会提前通知。
2.当日出发时间较晚抵达四姑娘山镇可能会天黑，存在夜晚乘车的情况，请提前安排好自己的饮用水和晚餐，乘车途中除了上卫生间基本不做停留。
3.出发当日海拔爬升较大，请提前备好厚衣物，注意海拔带来的温差，不要受凉。
5.四姑娘山镇有户外装备的出租与售卖，装备不全的伙伴可以前往采购与租赁。
DAY2 行程
四姑娘山镇—朝山坪—海子沟保护站—大峰大本营
早上起床之后收拾好自己的个人装备，吃完早餐整备出发，大包行李由马匹驮运，自己轻装上阵。今天的强度比较大，请将路餐和饮用水准备充足，开始我们的徒步。今天的海拔爬升非常高，请合理安排好自己的体力，控制好自己的行进速度，体力不支的可以提前预订马匹，为第二天冲顶预留好体力。大约在下午17-18点左右可以到达大峰大本营，大本营提供营地餐和热水，你需要做的就是高海拔的适应，为第二天冲顶做准备，今晚早早入睡。
● 餐食：早餐（含），午餐（敬请自理-路餐），晚餐（含-营地餐）
● 住宿：大峰大本营（大本营通铺或露营）
● 行程：全程约12KM，徒步6-8H左右
● 海拔：大峰大本营约4379M
（温馨提示）：
1.今日海拔爬升超过1100m左右，大本营没有物资补给，仅提供营地餐和住宿。
2.中途手机大部分时间没有网络，但是可以打电话。
DAY3 行程
大峰大本营—登顶—海子沟景区大门—成都
今日凌晨03:00起床，准备好冲顶的装备，吃完早餐后04：00点准时出发（夏季可能会早点出发，冲顶之后可以看日出），营地往返大峰顶大约需要6-7小时左右，登顶后拍照留念，欣赏壮阔无比的云海、日出、佛光。然后安全下撤到到营地收拾整理背包，整理完毕后将背包交给向导，集合出发。今日下山原路返回到海子沟景区大门检票处集合，人员集合完毕后乘车返回成都，大家可以在成都自由约饭，庆祝登顶的喜悦，分享过程中的辛酸得失。
● 餐食：早餐（含-营地餐），午餐（敬请自理-路餐），晚餐（敬请自理）
● 住宿：自理
● 行程：车程约190KM，乘车约4H，徒步21KM，12H左右
● 海拔：成都约540M
（温馨提示）：
1.冲顶消耗的体力特别大，体力差的可以提前预订下山的马匹。
2.登山关门时间为早上8点，无论是否登顶都需要下撤。
3.冲顶路上需要用到头灯，请提前备足电池，不要使用手电、手机等照明。
4.此日不含住宿，如需代定，请提前咨询客服下单。
5.根据实际情况购买车票，不建议当天离开成都，建议订第二天的航班或车次。正常情况下抵达成都的时间约为19点-20点，由于四川的交通状况不是十分的理想，可能会因为修路、交通管制，堵车耽误时间，实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票！
DAY4 行程
逛吃成都美食，下午返程，也可以自行安排行程
活动费用：1888元/人，会员价：1868/人
① 交通：成都往返根据人数选择合适车型，一人一座。活动4人以下 选择拼车（需要抵达指定地点乘坐）。
② 住宿：按行程所列标准入住。（四姑娘山镇1晚）单独参加我们散客拼团活动，默认与其他同性拼房，如果无法拼房则须另补房差。
③ 餐食：全程所列餐食合计1正2早,包含营地早餐、晚餐。营地晚餐为四菜一汤（雪季枯水期只有火锅），营地早餐为粥、大饼、榨菜、清炒蔬菜等。
④ 门票：四姑娘山户外票。
⑤ 领队：户外专业认证领队（4人以上安排领队，4人以下安排当地向导带队）。
⑥ 马匹：已包含徒步期间装备驮运费用。
⑦ 装备：燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等。
⑧ 其他：领队、司机补贴等。
① 各地往返成都的大交通费用。
② 以上未列的小景点门票。
③ 酒水及其他个人开支。
④ 报价未含发票。
⑤ 路餐3顿自理以及正餐均未含。
⑥ 单房差：如果队员要求自己全程住宿一间，则需要补单房差。单房差价格详见增值服务表格。
⑦ 个人装备驮运不能超过15公斤。超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便我们增加驮运马匹。
⑧ 行程以外产生的所有费用。
因活动组织需提前准备，故对费用做如下说明：
① 集合日前7日以上退团，定金全退。
② 集合日前7日至4日退团，支付旅游费用总额30%。
③ 集合日前3日至1日退团，支付旅游费用总额50%。
④ 集合当日退团，支付旅游费用总额70%。
⑤ 因下雨、临时加班、生病、航班延误无法参加活动的，定金全损，不予退还；
⑥ 因不可抗力因素：严重自然灾害、政府行为、社会异常事件等，无法参加活动的，已付定金全额退还；
⑦ 因地方疫情管控临时性政策造成的行程中断、延期和停止的，俱乐部不承担何损失，行程以外的所有费用由个人承担。
⑧ 如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿俱乐部的实际损失，旅行者应当按实际损失对俱乐部予以赔偿，但最高额不应超过旅游费用总额。
⑨ 活动中需临时更改活动行程需所有队员签署《活动行程更改协议书》，方可更改行程；
⑩ 活动开始后（第2日起），临时退团需告知活动领队，并签署《活动行程解除协议书》，方可离团；
⑪ 集合当日付清活动全款，并签署旅行合同及户外相关告知书，活动开始后（第2日起）因个人原因退出的，仅退返未发生费用（藏家住宿、门票、团餐费），活动退费详见下表：
（温馨提示）：活动开始后（第2日起）因个人原因离团的，我们退还活动中未产生的费用，且在离团下撤途中产生的所有费用（驮马、骑马、向导、车辆、食宿等等）均需自理。
活动时间：2023年4月30日—5月3日 （四天三晚）
集合地点：成都 成都地铁金周路C口
目的地点：四姑娘大峰
解散地点：成都 双流机场
活动人数：10人成行
报名截止：4月24日 23:00
活动长度：15公里
难度系数：★★★★（紫金山难度 ★★）
活动报名：点击南京户外行 报名，报名成功后添加指尖 微信 suixin_2222，备注“四姑娘山”（退款说明见下方，很重要！！），报名成功后拉入临时活动群。
行程只作参考，领队根据活动当天具体实际情况安排行程
注意事项：1.报名时候请填写真实信息用于购买保险，如不如实填写信息，保险有个人自己购买；2.活动遇大雨取消，需穿舒适的衣物等，希望大家能在游玩过程中互相帮助，请一定要保护环境，拒绝乱丢垃圾！
行程推荐：
1.集合地点为成都地铁金周路C口集合（集合时间为12:30-13:00，13:00准时出发），因实际情况有可能会改变集合地址，如需要改变，领队会提前通知。
2.火车车次：4.29号12:59—18:53(4.30号) ，4.29号00:49—8:55(4.30号)；
动车高铁车次：4.29号全天车次都可以，当天到达。
飞机班次：4.29号全天，4.30号9:20—12:05
3.返程班次：5.3号任意时间
一、无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者。
鉴于户外旅行需参加者具备良好的身体健康条件，以下人员请勿参加本次活动：
1.传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
2.心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
3.脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
4.呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
5.精神疾病患者，如癫痫及各种精神病人；
6.高血压、高血糖、高血脂患者；
7.严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人；
8.大中型手术的恢复期病患者；
9.孕妇及行动不便者；
10.其他不适宜参加旅行的身体情况。
二、未满 16 周岁的或年满60周岁的，不允许单独参加本次户外旅行；50 周岁以上者，建议在出行前做一次必要的身体检查。
第一类：服装装备
1.冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）
2.抓绒衣裤（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）
3.排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）
4.快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）
5.羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）
6.其他个人衣物（备用衣物、一次性内裤、汗衫T恤……）
7.徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护脚踝）
8.排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）
9.遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
10.抓绒帽（主要是保暖）
11.薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）
12.厚手套（主要是保暖的功效）
13.眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）
14.头巾（既可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）
第二类：辅助装备
1.保温水杯（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）
2.头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）
3.登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）
4.护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）
5.雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）
6.冰爪（积雪期辅助登山，防止滑坠）
7.大背包或者驮包（用马匹托运）
8.冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）
9.背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防脏）
10.防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）
第三类：露营装备
1.羽绒睡袋（6-10月建议充绒量800-1000g，11-5月建议充绒量1000-1500g）
2.帐篷（四季帐或者高山帐）
3.帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损。可选择带）
4.防潮垫（泡沫垫或者充气垫）
5.铝膜地席（可选择带）
6.炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带）
第四类：其他装备
1.路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）
2.个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
3.个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋
在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。
春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。
夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
秋季（9、10月）：无论是从气候、景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。
冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1.适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2.初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化 器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3.饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4.要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5.一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
6.常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
7.在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8.由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
1.大峰/二峰攀登活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、体力、环保及团队协作精神要求较高。心若计较，处处都有怨言；心若放宽，处处都是春天。我们不歧视任何人，但建议以下人群请谨慎加入：偏执型人格障碍者、被迫害妄想症患者、完美主义者、抑郁者、自闭症患者。户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。
2.轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契，是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装，还不如留在疲惫的城市。
3.西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的。
4.我们希望尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。
5.买卖东西要公平，我们不会带你去任何购物点（尤其是宰客的那种）；但也别想着能在当地买东西捡到大便宜，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）。
6.如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。大手大脚发放现金不是行善，是拉仇恨，是作恶。
7.所谓团队协作精神，即是视团队利益为最高利益。不要因为个人原因导致团队行程受阻，不要因为个人情绪的宣泄让大家都不开心，不要因个人利益干扰领队的工作，谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。
8.我们所操作的路线多为户外、摄影、探险路线，操作流程比较复杂，客观因素常常会影响计划实施。在发生突发状况的时候，我们领队有权利给出行程更改方案，由队员全民投票表决，少数服从多数。
9.在不减少主要景点的前提下，领队有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。
10.活动中住宿安排一般为2人一个标间（1人1床，行程标明多人间的除外）。散客单独报名无法拼房需要补单房差。单人报名希望单住的，需提前联系客服确认是否可以安排，单房差自理（全程半间房费之和）；若行程途中临时要求单住的，如能安排的情况下，需补余下行程的双倍单房差。
11.活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。
12.注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
13.注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出，注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。
14.身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
15.队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。
16.公用马匹是用来驮装备和大家背包的，不建议负重进山,需要骑马的请提前联系。
17.在整个登山活动中，,如果出现特殊情况，需放弃登顶，请参加队员绝对服从领队的意见，一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。
18.本次活动行程特殊、目的地特殊，谢绝有关吃住行等方面的投诉，虽然我们会尽力为大家安排好一切。
19.本次活动全线为高海拔地区，大峰经过海拔最高为5025M，二峰最高海拔5276M，平均海拔在3500-3800,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。
20.本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达25℃，夜间温度可能低至0℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择—15℃温标睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
21.此次登山活动全程无手机信号。徒步进山后没有电源，所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
22.高原地区热量流失迅速，因要进行长途跋涉（体力不支者可骑马），请自备高热量食品以补充体力，巧克力、维生素等可适当准备。
23.活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。
24.活动中若遇到不可抗力因素，包括自然灾害（地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道路无法通行）、政府行为（征用、征收、管制等）、社会异常事件（罢工、骚乱、瘟疫等）不能按照行程履行合同的，我司不承担任何责任；由此更改行程（含延误）增加的费用，由客人承担；减少或未发生部分费用，由我司实事求是地退还。
25.报名者必须是年龄在16~60岁之间，身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。
26.如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。
27.领队职责与普通导游不同，目的不是讲购物，推自费，领队会为队员安排住宿，协调用餐，带路，协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情。领队不是医生，也没有医疗的资质，队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗。请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治。特别声明：工作人员”因没有医疗资质，随车只提供瓶装氧气，提供常规感冒药品等，无其他特殊药品，请提前备足适合自己的药品。
28.由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。
29.本次活动路线特殊，路线长，路况差，当地接待设施很差，当地人服务意识不足。活动组织方只能尽力去为大家安排好一切。但难免有许多不足之处，请多多包涵。
R U L E S & R E G U L A T I O N S
为了规范“南京户外行”公众号所有的活动，明确每位参与者的权利、义务、责任，请每位参与者仔细阅读声明内容。
“南京户外行”公众号所有活动均为非赢利性质自助游活动，我们秉承着“相遇让灵魂更有趣”的愿景，希望大家能在繁忙工作之后的闲暇之余，能够通过这样的自助游活动找到一群志同道合的朋友，一起玩耍，一起嬉戏，让灵魂得到片刻的升华。
每一场活动中，南京户外行与领队不负有组织者的义务，仅是临时招集大家因为共同的意愿来参加活动的，不承担任何意外或由参与者个人原因带来的损失和赔偿。每位参与者自愿认同活动的原则：自愿参加，自担风险，自负责任。具体细则如下：
1.请评估自身的身体状况，如有心脏病、癫痫或其他疾病史等、孕妇等不适宜户外运动的小伙伴请不要参与本次活动，否则风险自负。
2.听从安排：集体活动，请听从领队安排，非自由活动时间请不要脱离队伍私自行动，即使是自由活动时间也要注意安全。因个人行为不规范导致活动中发生意外，南京户外行与领队均不承担责任。
3.贵重物品请随身携带并妥善保管，若有遗失，南京户外行与领队均不承担责任。
4.因一些不可控因素，如自然环境、行车等在周边环境影响下发生的意外，南京户外行与领队均不承担责任
5.每一次活动出发前，如果有购买保险需要，领队都会提示购买本次活动的保险，请每位参与者按照要求购买好本次活动保险，并上传签到。如出现忘记购买者或提供虚假的购买信息等导致保险无效，南京户外行与领队均不承担责任。
6.凡参与本次活动者默认已经充分了解活动过程中可能面临的风险，默认同意本免责声明。
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你见过古老，神秘的明城墙吗？
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你见过晚霞绚烂，微风拂面的江心洲吗？
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南京，期待在这里遇见更好的你！
