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集合地
湖北 恩施 恩施 恩施酒店
目的地
湖北 恩施 恩施 朝东岩绝壁徒步、 鹿院坪反穿、 恩施大峡谷徒步、 清河古道精华段
联系人
指尖
18251984132
活动介绍
活动速览：恩施隐秘仙境深度徒步，绝美风景，峡谷、溶洞与土家风情
活动时间：
2026年7月04日 07:45—
2026年7月08日13:00
（可小团出行时间可定制）
交通方式
：
自行前往，当地包车
集
合地点：
湖北
恩
施
目的地点：恩施 朝东岩绝壁徒步、鹿院坪反穿、恩施大峡谷徒步、清河古道精华段
活动强度
：
单日行走15km+
（请仔细评估后再报名）
成行人数
：
5人成行，15人满员
难度系数
：
★★★
★
（紫金山难度
★
）
风景指数
：
★
★★
★
线路性质：
徒步、登山
、赏景、摄影
活动咨询：
小程序客服或添加指尖微信 suixin_2222
活动报名
：
点击
南京户外行
报名，支付成功后会
弹出活动群二维码，扫码进群
（
（报名当天没有二维码，可在活动前一周在可在订单详情页查看）
。
01 恩施
📍湖北·恩施｜北纬30°的绿色仙境🌿
土家族先民发源地·湖北“香格里拉”✨
《中国国家地理》都盖章的天然风景胜地🏆
峡谷、飞瀑、暗河、古河床、溶洞……
千百年的土家族文化沉淀
北纬30°的绿野仙踪🍃
户外徒步爱好者的天堂🔥
02 四天三晚徒步路线
2.1 ▼ 朝东岩——千米绝壁上的肾上腺素
位于湖北恩施市板桥镇与利川市交界处，属恩施大峡谷北缘，海拔 1579 m，以垂直绝壁、云海、日出著称，被称为“华中第一绝壁”。
踏足朝东岩方知何为绝壁震撼
十里崖壁绵延。一步一险，一眼一景，贴崖而行，俯瞰山河
2.2 ▼ 鹿院坪——藏在天坑里的秘境桃源
鹿院坪，这个被誉为徒步者的天堂，坐落于湖北恩施大峡谷开发区内的恩施市板桥镇新田村。 一个形似“大地手心”的原始村落，坐落在平均海拔1700米的峡谷地缝中，四周是垂直落差400多米的绝壁，300多年来几乎与世隔绝。
鹿院坪被网友评为“国内十大旅游处女地”，有人说它是“藏在深山的桃花源”。仅有的四条小径穿行于悬崖之间，构成了一道天然的屏障，使得鹿院坪与外界隔绝，宛如一个世外桃源。而中间河，作为鹿院坪的生命之源，流淌在深陷峡谷地缝中的这片土地上，四周绝壁环绕，更是增添了几分神秘与壮美。
一路往上，经过四到五个瀑布，越往上越壮观，最高的那个水声像打雷，站在下面水雾扑脸。
2.3 ▼ 恩施大峡谷——世界级地质课
恩施大峡谷分七星寨和云龙地缝两个景点。七星寨以高山悬崖、绝壁栈道为主（多为楼梯梯）云龙地缝景区则是以地缝、河流、瀑布为主（平路），绝壁、峰丛、岩柱、云海，暗河等一路奇观是被誉为“世 界地质奇观”“喀斯特地貌天然博物馆”。
2.4 ▼ 清江古河床——踩在地球年轮上
清江改道后留下的原始河床，巨石阵、溶洞、暗河、绝壁一应俱全，像走进天然地质博物馆 。《鬼吹灯之怒晴湘西》《九州缥缈录》同款取景地，大草坪、好汉坡，沉浸式走进影视剧场景 。
三洞连穿超惊艳
一龙门：200米+全黑溶洞，暗河潺潺，头灯探险氛围感拉满 。
二龙门：巨型洞口，天光倾泻，拍剪影直接封神 。
三龙门：洞顶透光，钟乳石奇幻，一步一景超治愈 。
行程安排
DAY1 全国各地-湖北恩施集合
全天恩施集合，抵达恩施，落地后接机前往酒店入住，然后可以去土司城女儿城逛逛，住宿酒店交通便利。
DAY2 恩施-朝东岩绝壁徒步-住大峡谷
今日约16公里，爬升约1200M，下降约800M，耗时约：6-7小时。
早餐：含，午餐：自备路餐，晚餐：自理
① 07:30 早饭收拾东西前往朝东岩，车程约3小时
② 10:30 左右到达朝东岩，开始徒步；
③ 17:00 左右完成环线，前往大峡谷住宿；
路况：在崖壁上横切行走，部分路段是窄窄的绝壁小径，脚下就是万丈峡谷。全程视野开阔，但非常考验胆量。
景色特点：直面恩施大峡谷的恢弘剖面。绝壁栈道上，脚下深渊，远处喀斯特峰林连绵，风从耳边呼啸而过。DAY3 大峡谷-鹿院坪反穿-住鹿院坪
今日徒步约12KM，爬升约1400M，耗时约：6-7小时。
早餐：含，午餐：自备路餐，晚餐：桌餐+摔杯酒
① 07:30 早饭收拾东西前往鹿院坪；
② 09:00 左右到达大庙村，开始反穿鹿院坪；
③ 15:00 左右完成徒步，住鹿院坪景区；
④ 15:00 自由游玩景区；
⑤ 17:00 集合吃晚餐；
路况：全程野道+景区步道和台阶，
景色特点：唯一不通公路的天坑古村，玄鹿地缝+四级瀑布超治愈，篝火摔碗酒氛围感拉满
DAY4 恩施大峡谷（七星寨+云龙地缝）-住大峡谷
今日徒步约16KM，爬升约1200M，耗时约：5-6小时。
早餐：含，午餐：自备路餐，晚餐：自理
① 07:30 早饭收拾东西前往鹿院坪；
② 09:00 左右到达恩施大峡谷，峡谷景区徒步
③ 15:30 完成徒步游览，前往住宿
路况：全程景区步道+台阶，上上下下对膝盖不友好。七星寨走山脊台阶看峰林，云龙地缝沿地缝下行，瀑布水雾扑面。
景色特点：七星寨“一炷香”150米石柱屹立千年，被CNN评为中国最美四十景之一。云龙地缝“地球最美的伤痕”，瀑布、暗河、地缝层层叠叠。
DAY5 大峡谷-清河古道精华段-恩施站
今日徒步约8KM，爬升950M，耗时约：3-4小时。
① 07:00 早饭收拾东西前往清河古道；
② 08:00 左右到达清河古道起点；
③ 11:30 左右完成穿越，乘车前往恩施。
④ 13:00 左右到达恩施。
路况：全程野道+景区步道和台阶，
景色特点：清江古道遗迹，三洞连穿自带天然取景框，圆润巨石阵+暗河探险，探险感直接拉满
*行程所列为参考时间，现场会根据天气\交通\景区流量\队员状况等对行程和时间进行调整，请以现场实际安排为准，敬请提前了解，如介意请谨慎报名！
费用说明
🎫正常价：1990元/人，会员价：1970元/人
（两人及以上同时报名各优惠10元\人）
🎫早鸟票:1970元/人，会员价：1960元/人
仅限前10名，不与其他优惠同享
费用包含：
① 交通：恩施当地的的正规大巴包车往返费用；
② 餐饮：五日早餐，day3晚餐桌餐+摔杯酒；
③ 住宿：携程三星住宿，标间为主，单人徐部差价150元/晚；
③ 门票：行程必买门恩施大峡谷套票、鹿院坪门票；
④ 其他：领队补贴、活动组织、路线策划
⑤ 保险：含旅行户外意外保险（3天）
费用不含：
① 交通：前往恩施的大交通
② 餐饮：行程中未涉及的餐食，自备午餐路餐
③ 门票：景区内的其他消费，比如索道、电梯等；
④ 上述“费用包含”之外的其他自愿体验的项目费用，请自理
报名优惠
① 报名优惠：同一订单两人及以上报名可在报名费用基础上每人享受减10元优惠（活动结束后，会根据报名订单两个工作日内报名费用渠道退还优惠，无需说明）；
② 限量早鸟价：早鸟票:1970元/人，会员价：1960元/人（仅限前5名，不与其他优惠同享）
因活动组织需提前准备，故对费用做如下说明：
退款限定：报名后如果不能参加活动，请至少在活动开始前一周提出，活动开始前一周以内不支持退款或延期（可找人顶替），请理解。如果未按时集合，导致无法参加的，也无法退款的。报名即同意此说明。
② 活动未成行，退还全额；
③ 活动前7天前退出，退还全额；
④ 活动前7天内退出，退还50%费用（可自行找人填坑，方可退回全部费用）；
⑤ 如遇下大雨天等不可抗力导致活动延期或取消我方将退还全部费用。
注意事项
推荐动车班次
南京出发前往恩施
① 08:32—15:33 D2373 南京南—恩施
② 08:37—15:17 D353 南京南—恩施
③ 08:52—15:45 D637 南京南—恩施
恩施出发前往南京
① 13:11—20:19 D2374 恩施—南京南
② 13:39—21:00 D2256 恩施—南京南
🧳建议行李准备
🔶证件:身份证、士官证/学生证/记者证/导游证
🔶衣物:辣妹装、一次性贴身衣物、长袖衫(早晚挺凉的)
🔶药品:健胃消食片、晕车/船药、解暑药、肠胃药、止泻药
🔶电器:充电器+数据线+耳机、大号充电宝
🔶防晒:日用:防晒霜、化妆品、护肤品、洗漱用品、沐浴用品、纸巾
🔶其它:墨镜、冰袖、晴雨伞、渔夫帽、纱巾、口罩、消毒湿巾、少了现金、保温杯、驱蚊水
🌈最后来点吃的解解馋叭
🍜土家风味：土家油茶汤🍵合渣，鲊广椒🌶炕洋芋
🍲恩施小吃：社饭🍚恩施豆皮，格格，神豆腐，苞谷粥，掉渣饼
🍚特色美食：莼菜，神农溪刁子鱼🐟薇菜烧腊肉
🍳恩施特产：恩施豆干，西兰卡普，恩施玉露，百鹤玉，来凤杨梅
第一类：服装鞋帽
① 服装：
每年1-3月以及11月-12月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤，备用1件羽绒服）;
4月-5月以及9月-10月着春秋装，建议排汗长袖体恤+抓绒衣用于徒步即可，冲锋衣备用。
7-8月着夏装，排汗短袖体恤徒步，备用抓绒衣即可。
② 鞋子：防滑防水保暖高帮徒步鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），建议为非网面鞋子；
③ 小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
第二类：食品类
① 能量类：巧克力、牛肉干等
② 充饥类：饼干、面包、小蛋糕等。
③ 补水类：各种水果，矿泉水等。
④ 佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。
第三类：药品类
① 备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带）
② 建议携带：防中暑（藿香正气水、十滴水、人丹）、感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水。
第四类：摄影通讯
① 通讯设备：手机（移动信号最好，其次联通和电信；国产手机信号较好，苹果信号略差），对讲机、以及相关充电器。
② 摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。（谨慎携带，进沙容易损坏）
③ 辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。
第五类：证件类
① 身份证：中国人必备，特别重要，如果小朋友没有正式身份证，请速办临时身份证。
② 其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。
R U L E S & R E G U L A T I O N S
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