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南京户外行

相遇，让灵魂更有趣

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 露营系列 | 09.02 露营初体验之紫金山顶掼蛋局，赏金陵夜景，看星河灿烂 [ 相遇，让灵魂更有趣 ]南京户外行户外｜团建｜旅行｜定制｜自由行｜赛事活动哈喽，你好呀！很高兴在南京这座温暖的城市遇见你！本周五，和我们一起赏金陵夜景，看星河灿烂。厌倦了工作的压力，柴米油盐酱醋茶的重复感爆棚，户外行带你诗和远方。组一局掼蛋，唱一首青春激昂的歌，大声喊出来，年轻真好！行程安排活动时间：9月2日-9月3日，19:00—06:30集合地点：9月2日，19:00，蒋王庙登山口。解散地点：9月3日，06:30，白马公园南门。活动人数：8人满活动费用：29元/人,会员25；费用包含保险，领队补贴，活动组织费等，不属于上述的均需自费难度系数：★（紫金山难度 ★）大概行程：周五晚上7点蒋王庙集合上山，周六6:30下山，也

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09/02 - 09/03

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 户外运动 | 08.27 轻运动第三期核心脊柱呼吸，紫金山野道登山 [ 相遇，让灵魂更有趣 ]南京户外行户外｜团建｜旅行｜定制｜自由行｜赛事活动轻运动是一种生活态度，是繁忙都市生活中人们对压力释放，和对自然生活状态的追求。清晨的玄武湖畔即便在盛夏都是非常清凉，这里有树荫、碧波、荷花和旭日。还有一群晨跑的爱好者。你已经多久没有感受过南京清晨略带清凉的早晨了？你有多久没有见过玄武湖畔旭日东升了？你向往在大自然中放松一下自己的身体和灵魂吗？本周六南京户外行为大家请来了高级私人教练梁老师前来助阵，她将会从“学会呼吸”、“关爱脊柱”以及“巧用臀部”三个方面带着我们在大自然中完成一次对身体的减压之旅，让体态更轻盈，让身体更健康，非常期待！让我们来回顾一下轻运动第一期和第二

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08/27

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 户外运动 | 08.07 夏日激情玩水，溧阳竹海漂流 [ 相遇，让灵魂更有趣 ]南京户外行户外｜团建｜旅行｜定制｜自由行｜赛事活动这个夏天，怎能少了漂流？！！无漂流，不夏天溧阳竹海漂流溧阳竹海漂流位于江苏溧阳，坐落在溧阳的两个5A级风景区天目湖山水园与南山竹海之间,起漂点为松岭村，终点为上横涧村，全长4.8 千米，游程约2个半小时。南山竹海漂流全长约1800多米，漂流水道蜿蜒曲折，整段漂流由第一涧、知音亭、花海梯田、风雨廊桥、飞瀑石滩、过韶关、别有洞天、奔吴门和激流勇进等数十个小景浑然天成，自然景色与人工点缀相得益彰。漂流勇士们可一路乘风破浪，奔腾而下，驾驭着皮筏艇，时而与激流相遇，有惊无险，扣人心弦；时而轻涛拍岸，水天一色，勇士们又与花鸟同戏，其乐融融。炎

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08/07

¥189 ( ¥179)
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 户外运动 | 08.06 桨板运动带你冲浪一“夏”，乘风破浪做水上的“弄潮儿” [ 相遇，让灵魂更有趣 ]南京户外行户外｜团建｜旅行｜定制｜自由行｜赛事活动桨板运动又被称为桨板冲浪（英文名：Stand Up Paddling，缩写：SUP），是一项诞生于美国夏威夷的时尚运动。当时冲浪教练为了管理众多学员，选择站在冲浪板上用桨滑行，最后形成了一项专门的运动2009年，国内冲浪推广机构“冲浪中国”首次将桨板冲浪带入国内，在2009冲浪中国嘉年华上亮相，使国人第一次近距离接触这一时尚潮流运动。桨板运动是一项起源于美国夏威夷的时尚运动，当时冲浪教练为了管理众多学员，选择站在冲浪板上用桨滑行，最后形成了一项专门的运动法。桨板运动相当于站着划船，对于身体的核心肌群，有明显的锻炼效果，即便是菜鸟玩家，不会游泳的爱好

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08/06

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 室内活动 | 08.06 巴西柔术-遇事不慌，从容应对！ [ 相遇，让灵魂更有趣 ]南京户外行户外｜团建｜旅行｜定制｜自由行｜赛事活动巴西柔术是唯一能够以小博大的格斗，充分运用四肢，头，核心可作为进攻手段降服对手亦可以作为框架，杠杆在对手的进攻下安全脱身。通过学习技术能让你战胜大体格对手，不断思考能让头脑更加清晰，明锐。遇事不慌，镇定自若。古希腊著名哲学家阿基米德曾有过一句名言：“给我一个支点，我能单手翘起整个地球。”柔术是建立在你的对手比你高大、强壮的前提下的。一个比你弱小，没有你高大的人多不会在街头向你挑衅。即使他同你动手，在个头和力量上都会处于劣势。所以，如果在街头发生争执，多数对手可假定为比你强壮、高大。你是弱者，因此同对手比力气非明智之举。&

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08/06

¥49 ( ¥45)
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 荧光夜跑 | 08.04 七夕仲夏之晚，玄武湖跑步，八月的晚风，定会带来夏天的好运荧光夜跑 | 08.04 七夕仲夏之晚，玄武湖跑步，八月的晚风，定会带来夏天的好运指尖南京户外行 2022-08-04 11:59 发表于江苏[ 相遇，让灵魂更有趣 ]南京户外行户外｜团建｜旅行｜定制｜自由行｜赛事活动浓夏日长，终也长不过轩窗的光影。时光走笔，一勾一勒间，热浪仍在肆意徜徉。夏日的玄武湖，满塘荷叶是道亮丽的风景，晚霞像极了一幅水墨画。七夕已至，你是否还不知道去哪里，城市内人来人往，喧嚣而又繁华有关,而你是否不知道去哪里呢！夜晚微凉，适宜跑步，今天如果你不知道去哪里，那就来来玄武湖赏落日余晖，然后一起跑步吧。七夕来个不一样的夜跑，一起跑一个7.7公里配速707，即使一个人也要满满的生活仪式感。夏天很热，但晚

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08/04

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 户外运动 | 07.17 桨板—乘风破浪，做水上的“弄潮儿”，这个夏天不能没有水 [ 相遇，让灵魂更有趣 ]南京户外行户外｜团建｜旅行｜定制｜自由行｜赛事活动桨板运动又被称为桨板冲浪（英文名：Stand Up Paddling，缩写：SUP），是一项诞生于美国夏威夷的时尚运动。当时冲浪教练为了管理众多学员，选择站在冲浪板上用桨滑行，最后形成了一项专门的运动2009年，国内冲浪推广机构“冲浪中国”首次将桨板冲浪带入国内，在2009冲浪中国嘉年华上亮相，使国人第一次近距离接触这一时尚潮流运动。桨板运动是一项起源于美国夏威夷的时尚运动，当时冲浪教练为了管理众多学员，选择站在冲浪板上用桨滑行，最后形成了一项专门的运动法。桨板运动相当于站着划船，对于身体的核心肌群，有明显的锻炼效果，即便是菜鸟玩家，不会游泳的爱好

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07/17

¥139 ( ¥132)
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 露营系列「青年专场」 | 07.16 仲夏之晚，钟山体育公园露营，晚风与你皆温柔 [ 相遇，让灵魂更有趣 ]南京户外行户外｜团建｜旅行｜定制｜自由行｜赛事活动黄昏，夕阳已它最后的余晖，创造了永恒的美，留在远路归来的人们记忆里，形成永远的美回忆；你说，有没有那么一天，我就静静地站在你身旁，陪你看夕阳西下。预谋已久的傍晚,如期而至的快乐，去吹吹夏日晚风吧,也许会遇见浪漫。夜晚体育公园静谧，柔和，置身其中的人也不知不觉眉心舒展，慢慢放松下来。一张天幕几张座椅几壶小酒配点小吃别赶时间就坐在那里等时间夏天很热，但晚风很温柔，夏日温柔的晚风，一定会吹散许多不愉快。坐在一起把酒言欢，畅聊欢乐，而后...剩下的话，我们夏天慢慢说。被风吹过的夏天，夜色静悄悄，半空明月映绿水，青山爬云梢。晚风

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07/16

¥99 ( ¥89)
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 户外运动 | 07.16 轻运动第二期核心脊柱呼吸，紫金山野道登山 [ 相遇，让灵魂更有趣 ]南京户外行户外｜团建｜旅行｜定制｜自由行｜赛事活动轻运动是一种生活态度，是繁忙都市生活中人们对压力释放，和对自然生活状态的追求。清晨的玄武湖畔即便在盛夏都是非常清凉，这里有树荫、碧波、荷花和旭日。还有一群晨跑的爱好者。你已经多久没有感受过南京清晨略带清凉的早晨了？你有多久没有见过玄武湖畔旭日东升了？你向往在大自然中放松一下自己的身体和灵魂吗？本周六南京户外行为大家请来了高级私人教练梁老师前来助阵，她将会从“学会呼吸”、“关爱脊柱”以及“巧用臀部”三个方面带着我们在大自然中完成一次对身体的减压之旅，让体态更轻盈，让身体更健康，非常期待！让我们来回顾一下轻运动第一期的精彩瞬

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07/16

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 室内活动 | 06.26 掼蛋比赛+狼人杀，实力与演技，谁将夺魁！ [ 相遇，让灵魂更有趣 ]南京户外行户外｜团建｜旅行｜定制｜自由行｜赛事活动一、掼蛋比赛掼蛋是一种在华东为主，淮安以及周边地区广为流传的扑克游戏，起源于江苏省淮安市，故又称“淮安掼蛋“，是由地方的扑克牌局 “跑得快”和“八十分”发展演化而来掼蛋的最大魅力、最集中的特点在于变化，在于牌际组合间的变数。有的新手往往先把牌配死，并拟好出牌计划，然后守株待兔，这种呆板的的打法只是初级阶段，完美的静态组合加上动态变化才是取胜之道。掼蛋比赛规则一、牌使用两副扑克牌，共108张牌，每位选手27张牌。二、对门(同伴)（16人共8组）掼蛋共有4位选手参与对抗。对门的为已方，构成一对同伴，与另一对同伴对抗。三、赛制(一）比赛

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