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相遇，让灵魂更有趣

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 户外运动 | 06.18 核心轻运动，紫金山野道登山 [ 相遇，让灵魂更有趣 ]南京户外行户外｜团建｜旅行｜定制｜自由行｜赛事活动轻运动是一种生活态度，是繁忙都市生活中人们对压力释放，和对自然生活状态的追求。你已经多久没有感受过南京清晨略带清凉的早晨了？你有多久没有见过玄武湖畔旭日东升了？你向往在大自然中放松一下自己的身体和灵魂吗？本周六南京户外行为大家请来了高级私人教练梁老师前来助阵，她将会从“学会呼吸”、“关爱脊柱”以及“巧用臀部”三个方面带着我们在大自然中完成一次对身体的减压之旅，让体态更轻盈，让身体更健康，非常期待！紫金山-南京绿肺。玄武湖畔轻运动结束后，还有体力的小伙伴们，我们一起野道攀登紫金山吧！这条道是很多跑半马的秘密训练路线，被茂密

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 室内运动 | 5.29 羽毛球之战，挥洒青春，不见不散！ [ 相遇，让灵魂更有趣 ]哈喽，亲爱的小伙伴们！你们期待的羽毛球运动，它来了，以球会友，尽情挥洒汗水吧。现代羽毛球诞生于1873年的英国，是博佛特伯爵受到几个从印度退役军人击打毽球，将该游戏推广，并更名为Badminton （英文中的羽毛球），然后逐渐演变为现在的羽毛球。其实“羽毛球的前身”，早在两千多年前的中国、印度等多个亚洲国家地区出现，这才是真正的源头。羽毛球运动是一项非常健康、安全的运动羽毛球运动可增加能量消耗，由于场地较大，参与者会保持一个持续运动的状态，所以在打羽毛球的过程中，身体各部分协调运动，各肌肉得到充分锻炼。话不多说，且看前方发回的最新战况，上视频：听听这清脆悦耳的击球声，羽毛球功力绝对不

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 户外运动 | 5.28 桨板——乘风破浪“弄潮儿”们的新兴水上运动桨板运动又被称为桨板冲浪（英文名：Stand Up Paddling，缩写：SUP），是一项诞生于美国夏威夷的时尚运动。当时冲浪教练为了管理众多学员，选择站在冲浪板上用桨滑行，最后形成了一项专门的运动2009年，国内冲浪推广机构“冲浪中国”首次将桨板冲浪带入国内，在2009冲浪中国嘉年华上亮相，使国人第一次近距离接触这一时尚潮流运动。桨板运动是一项起源于美国夏威夷的时尚运动，当时冲浪教练为了管理众多学员，选择站在冲浪板上用桨滑行，最后形成了一项专门的运动法。桨板运动相当于站着划船，对于身体的核心肌群，有明显的锻炼效果，即便是菜鸟玩家，不会游泳的爱好者也可以立刻上手在世界各地安全水域都能看到SUP桨板爱好者的身影，这项新潮的

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